世界对卒中有一个共识：检查大于一切，谨记FAST原则。

 

　　一、首先要知道，脑卒中高发不易治愈，检查是重点

 

　　脑血管病是严重威胁中老年人健康及生命的主要，1990至2013年，我国因脑卒中死亡导致生命年损失居首位的省从16个上升至27个。

 

　　一级检查降低脑卒中发病率，是减轻其负担的基本策略。认识脑血管健康的重要性，重视脑卒中检查的必要性，提高脑卒中风险评估与健康管理的可行性，将有力促进脑卒中的早期检查工作。

 

　　在从健康人、易患人群、高危人群发展到脑卒中受检者的过程中，若能通过健康管理广泛开展早期检查工作，将会有力促进脑卒中危险因素群体暴露水平、发病风险和发病率的下降。

 

　　二、其次，你要知道都有哪些因素容易导致卒中

 

　　美国心脏协会/美国卒中协会（AHA/ASA）卒中一级检查指南将脑卒中的危险因素分为3类：

 

　　危险因素

 

　　1.不可改变的危险因素：包括年龄、性别、低出生体重、种族、遗传因素等。

 

　　2.证据充分且可以控制的危险因素：包括高血压、吸烟、糖尿病、心房颤动、其他心脏、血脂异常、无症状颈动脉狭窄、不合理的饮食与营养、缺乏身体活动、肥胖等。

 

　　3.证据不充分或潜在可控制的危险因素：包括偏头痛、代谢综合征、饮酒、高同型半胱氨酸血症、口服避孕药、绝经后激素检查、睡眠呼吸紊乱、高凝状态、药物滥用、脂蛋白（a）水平增高、炎症和感染等。

 

　　我们要重视那些证据充分而且可以控制的危险因素，只有抓住了这些，卒中才会远离我们。危险因素很多，但以下十大涵盖了大部分危险内容，需重点实施。

 

　　1.高血压：高血压是脑卒中最重要的危险因素，脑卒中的风险随着血压水平的升高而上升。高血压的检查应包括改善生活方式和药物检查，血压水平调整的目标值为140/90 mmHg，降压药物应根据受检者的特点和耐受性进行个体化检查。

 

　　2.吸烟：吸烟不仅增加脑卒中的发病风险，同时也可能会增加其他危险因素的作用。最有效的检查方式是不吸烟和尽量减少被动吸烟。

 

　　3.糖尿病：糖尿病是脑卒中的独立危险因素，可使脑卒中的发病风险增加数倍，糖尿病受检者降压检查和调脂检查，均能显著降低脑卒中的发病风险。

 

　　4.心房颤动及其它心脏：心房颤动（房颤）是导致脑栓塞的主要原因，房颤受检者缺血性卒中的发病风险增加4~5倍。房颤受检者应根据卒中的风险评估确定是否需要抗凝以及选用华法林或者新型口服抗凝剂进行检查。除房颤外，增加脑卒中风险的其他心脏包括急性心肌梗死、心肌病、瓣膜性心脏病、卵圆孔未闭和房间隔瘤、心脏肿瘤和大动脉粥样硬化等。

 

　　5.血脂异常：血脂异常是动脉粥样硬化和脑卒中的重要危险因素之一，但血脂水平与脑卒中的关系比较复杂。他汀类药物检查能够降低动脉粥样硬化或高危受检者的脑卒中风险。

 

　　6.无症状颈动脉狭窄：颈动脉斑块会造成颈动脉狭窄。颈动脉斑块是引起卒中的主要原因，因此建议所有颈动脉斑块携带者，都能通过MR-VPD检查，对自己的斑块有一个最深入透彻的了解，如果是稳定的，就安心地live with it，如果是易损的，就抢占时间先机，检查它，然后继续自己清风明月般美好的人生。

 

　　7.不合理饮食与营养：饮食与脑卒中发病风险有关联。应该降低钠摄入，增加钾摄入以降低血压；推荐增加水果、蔬菜和低脂乳制品，减少饱和脂肪酸摄入的DASH饮食降低血压。

 

　　8.缺乏身体活动：适量身体活动与脑卒中发病率下降之间的联系已经明确。

 

　　9.肥胖：对于超重或肥胖的个体，建议减重以降低血压及脑卒中风险。

 

　　10.高同型半胱氨酸血症：B族维生素，B12、B6和叶酸可用于检查高同型半胱氨酸受检者的脑卒中风险。

 

　　危险因素有很多，我们平时忙于工作，不可能面面俱到，所以，为方便起见，只需要牢记以下原则即可：健康生活，控制血压，有病就治。

 

　　三、再者脑卒中风险测量计：评估未来5年和10年脑卒中发病的和相对危险度。

 

　　部分筛查出的脑卒中高危个体需要进一步进行脑血管临床评估，评估方法包括：颈动脉超声、经颅多普勒（TCD）、CT血管造影（CTA）、磁共振血管造影（MRA）等。

 

　　总结一下，评估卒中风险的流程就是：先通过各种量表（一般就是问卷，结合自身情况回答问题，最后根据得分判断卒中风险）对自己卒中风险有一个粗略的筛查，然后，由此查出的脑卒中高危个体需要去医院做相关的检查（MRA、CTA、颈动脉超声、经颅多普勒等）确诊。

 

　　四、最后，养成好的生活习惯，多吃清淡的食物，适当的锻炼身体，让自己的身体处在的状态，远离那些对自己有伤害的食物和习惯。尤其是有心血管的受检者，更要注意自己的生活方式。