经常锻炼却骨头老是疼痛?这可能是个警告信号!

　　锻炼是良好的习惯，但你可曾注意到——骨头老是疼痛呢?

　　如果你平时十分注重锻炼，可依然感到骨头经常疼痛，那这可能是你身体正在发出的一个警告信号。这是因为经过长时间和高强度的锻炼后，骨骼承受的压力和冲击会变得更大，容易导致骨密度下降与骨质疏松。为了了解自身的骨密度状况，使用骨密度仪来进行检查是需要的。通过定期检查骨密度，可以早期发现并解决骨质疏松的问题，保护身体健康。

　　骨密度仪：揭开骨骼健康的秘密

　　为何骨密度仪在骨骼健康领域有很好的作用呢。骨密度仪是一种专门测量人体骨密度骨质的检查设备，通过超声波测量法来检测胫骨、桡骨、跟骨来获得数据，稍作等待即可得到检测结果。检测过程无痛无创，不会对身体产生任何负担。

　我们还可以从日常生活中的其他方面来维护骨骼健康。

　　1、合理膳食：摄入足够的钙和维生素D是保持骨骼健康的重要因素。

　　2、运动方式：选择适合自己的锻炼方式，减少对骨骼的冲击和压力。

　　3、防摔措施：特别是针对中老年人群，加强对于跌倒检查的认识和实施。

　　关爱骨骼健康，从关注骨密度仪开始