在生活中，经?；崽健⒂龅秸庑┣榭觯?/p>

　　·身边的人年龄大了，身高会变矮，真的是“驼背”这么简单?

　　·走路腿没劲、腿发软，还会在晚上睡觉时突然抽筋，真的是过度疲劳吗?

　　·网络上常看到一声咳嗽引发骨折，真的是“危言耸听”吗?

　　其实不然。原因可能是你还不太熟悉的它——“骨密度”在给您反馈危险信号了!如果，我们能早发现骨质健康问题，就能避免一些不必要的骨折，骨质健康问题的发生。因此，骨质健康问题早期筛查就显得尤为重要。今天超声骨密度仪厂家就来给大家说说导致骨量流失的坏习惯都有哪些。

　　导致骨量流失的坏习惯：

　　1. 高盐饮食

　　人们总是以为高盐饮食只会带给血压的负担，其实，殊不知，高盐也会引起骨质疏松，盐的成分主要是氯化钠，在肾脏中钠和钙会进入血液供机体利用，但是过多的话会抑制钙的吸收，所以吃太多的盐会导致钙流失。

　　2. 缺少日晒

　　上班族，学生党，经常在屋子里，缺少户外运动，还有一些爱美人士，为了美白，见到太阳就躲，其实适当的晒太阳，会有助于维生素D的合成，一旦体内缺乏维生素D，就会觉得乏力没劲，并且骨质疏松也会提早出现。

　　3. 缺乏锻炼

　　久坐的危害就不用再提及了，缺乏锻炼，一是会使新陈代谢减低，二是还会增加肥胖的风险，多运动可以增强肌肉能力，改善骨骼密度、维持骨结构，预防骨折。

　　4. 抽烟

　　吸烟会导致骨质疏松的原因是吸烟会阻碍肠道吸收钙质，导致钙大量流失。

　　5. 大量饮用碳酸饮料

　　市面上的一些碳酸饮料，里面都含有磷酸，磷酸会影响机体内的钙磷平衡，也会减少肠道对钙的吸收。所以一些在生长期的儿童要少喝碳酸饮料。

　　同时也建议大家使用骨密度仪进行检查，这样我们可以更好地了解自己的骨质状况。此外，良好的生活方式也是健康骨骼的重要保障，让我们从现在开始关注自己的骨骼健康吧!