近些年来，心脑血管疾病越来越年轻化，许多人可能二十多岁，可能血管已经都七老八十了，那是什么导致了这种情况呢，又有什么办法可以让我们减少这种疾病的发生呢，

　　经颅多普勒仪厂家来给您说说会导致心脑血管疾病的原因

　　1：心情不好伤害血管，专家说精神压力会引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加猝死的风险。

　　2：久坐不动, 久坐不动的人，血液循环变慢，血液中的脂质非常容易在动脉管壁沉积。心脏功能减退，血液循环缓慢，心脏机能减弱，对血液的推动能力降低，就会造成心血管疾病的形成。

　　3:经络淤堵受寒湿：不小心受了寒，寒湿就会沉积在身体里，比如心脏供血不足，经络不通、胸闷等问题都会接踵出现，严重的就是心脑血管疾病。

　　4：抽烟易损伤血管，吸烟是导致血管发生问题的主要原因之一，科学研究表明，每天吸烟二十根以上，冠心病风险会增加2-3倍。

　　给血管做个经颅多普勒仪器检测

　　在去体检的时候我们可以通过经颅多普勒仪的检测，查查看看自己的心脑血管情况，检查是很重要的环节。

　　预防心脑血管疾病的方法

　　1：运动，生命在于运动，运动是永恒的话题。运动可以很好地锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管病变，使血管更年轻。

　　下面给您介绍一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身、降低血管年龄，并能有效检查心血管的目的。

　　原地小跑步体操

　　不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次。

　　做法：先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。

　　功效：进行原地小跑时，血液循环会加速，制造出能够修复及扩张血管的物质，能够有效检查动脉硬化、心肌梗塞等。

　　喝水保护血管

　　1：喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。

　　2：喝水还可以增强饱腹感，减少食物摄入，避免肥胖和高血脂等，从另一方面保护血管。

　　3：喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。

　　保证充足的睡眠

　　充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。

　　1：睡眠让血管放松。睡眠使人体血液流动稳定，让血管从紧张中摆脱出来，并使血液流动更加畅通。

　　2：睡眠可以排出血液内毒素。睡眠是的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。

　　3：睡眠可以降低胆固醇。胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠能降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀