随着生活压力的增大，不良的生活习惯正不断侵扰人们的健康。骨质健康问题也逐渐提早出现了，去医院体检时，医生有时会建议做一下骨密度检查。

　　有不少人存在误区，认为骨质健康问题是老年人才可能有的。事实上可不是六七十岁的老年人才会得，中年人也要注意定期做骨密度检测仪检查。男性从30到35岁开始，女性从30岁开始，骨量开始流失，骨密度开始下降，会发展为骨质疏松症。这也就是为何中年人体检要查骨密度的原因。

　　中年人检查骨密度的意义：

　　1、检测骨矿含量，协助钙等营养缺乏的诊断。

　　2、根据年龄相对应骨密度的状况，评估骨营养状态及生长速度。

　　3、医生利用骨密度检测仪测量判断是否患有骨质流失或者骨密度降低。

　　4、骨密度能够预测骨折风险，通过科学的方法分析。

　　日常生活如何避免骨密度流失速度过快?

　　1、定期检测骨密度：一定要定期养成测量骨密度的习惯，这是非常重要的。

　　2、尽量避免跷二郎腿：经常性翘二郎腿，人体的骨骼会受到影响，骨密度也会受到不同程度的流失。

　　3、减少吸烟、饮酒、喝咖啡的行为：想要守护骨骼健康的每个中年人，在日常生活中，要尽可能地减少抽烟、喝酒、喝咖啡的频次，这三种行为会加速身体中钙质的流失，而钙主要存在于身体中的骨骼中，所以，对骨骼的伤害较大。

　　4、坚持锻炼：每个想要骨骼变得更强健的中老年人，日常要坚持锻炼。经常性锻炼的身体，钙质相对也会更充实，骨骼也会更强健，骨密度和骨健康也会远远超过同龄人。

　　5、适当的晒太阳：要想使骨骼一直处于比较强健的状态，远离骨质疏松、骨密度低等情况，也要养成晒太阳的习惯，能够增强骨骼的强度，避免各种骨骼问题出现的概率。

　　超声骨密度仪作为一种筛查骨质健康的仪器，通过早期筛查和调整，我们可以更好地保护骨骼健康，提高生活幸福指数。