动则有益。运动对于每个年龄阶段的人来说，都是必不可少的。不过要做到科学运动、有效运动，则要考虑不同年龄的不同运动方式与运动强度，从而找到适合的锻炼方法。在体育锻炼中，跑、跳、蹦等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用，改善血液循环，促进骨骼的生长发育，那么儿童运动具体都有哪些好处呢?今天超声骨密度仪厂家就来给大家聊聊。

　　1、运动能强化孩子肌体的功能

　　强化心脏：有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉，心脏会变得更加强壮，做事时更有效率。

　　增强肌肉：锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，不易受伤。

　　增加柔韧性：柔韧性好的孩子，不容易在剧烈的活动中发生拉伤肌肉或扭伤关节的问题。生活中有许多休闲运动都对提高柔韧性有帮助。

　　2、锻炼能保持健康的体重

　　许多肥胖的孩子在生活中明显缺乏锻炼。肥胖孩子更容易受到心脏病、糖尿病和高血压等疾病的威胁。

　　因此，平衡能量摄入和能量输出并保持适当体重对于青少年很重要。

　　3、运动锻炼能让孩子长高

　　运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮，孩子能够长高。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

　　4、锻炼使孩子更愉快

　　这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。

　　由于青少年孩子的身体发育比幼儿阶段更完善了，因此，选择的运动项目和范围也更为广泛。

　　运动锻炼的同时也不要忘了进行骨密度检查，通过超声骨密度仪检测，可以让家长们清楚的了解到孩子骨骼的发育状况和运动锻炼的效果。